GfG-Rückbildung/ Neufindung®
GfG-Rückbildung/ Neufindung®
Die ersten Monate nach der Geburt eines Kindes sind für Mütter eine ganz besondere und oft sehr herausfordernde Zeit. Sie ist geprägt von körperlichen Rückbildungsprozessen und Neu-Orientierung auf allen Ebenen.
GfG-Rückbildung/Neufindungs®-Kurse tragen dem elementaren Bedürfnis der Frauen nach Unterstützung umfassend Rechnung. Die Teilnehmerinnen werden hier sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelischen Ebene gezielt abgeholt.
Wenn Du mit Frauen in dieser spannenden Lebensphase voller Umbrüche arbeiten willst und dazu noch Spaß an Bewegung hast, bist Du hier genau richtig!
Im Wahlpflichtbereich Rückbildung/Neufindung® lernst Du unser praxisnahes Konzept kennen. Du erfährst hier anatomisches Wissen über die nachgeburtlichen Veränderungen des weiblichen Körpers mit Schwerpunkt Beckenboden und Bauchmuskulatur. Du übst, Körperarbeit professionell zu unterrichten und erlebst, angeleitet von unseren Ausbilderinnen die Wirkung der Übungen am eigenen Körper. Außerdem bekommst Du eine große Auswahl an sinnvollen und effektiven Rückbildungsübungen für Deine Kurse an die Hand. Die relevanten Gesprächsthemen der Rückbildungszeit werden im Unterricht miteinander erarbeitet und Du lernst spezifische Methoden für das Leiten von Gesprächsrunden in einem Rückbildungskurs mit und ohne Babys kennen. Nach Abschluss des Wahlpflichtbereiches, sowie dem Besuch des Basisseminares, hast Du alles, was du brauchst, um eigenständig Kurse für GfG-Rückbildung/Neufindung® anzubieten.
Im Basisseminar GfG Familienbegleitung erwirbst du umfangreiche Kenntnisse u.a. über das Leiten von Gruppen und über die Umbruchzeit rund um die Geburt eines Kindes. Außerdem Basiswissen zu Frauengesundheit, Partnerschaft und Sexualität. Hierauf baut der Wahlpflichtbereich GfG-Rückbildung/Neufindung® auf.
Der Wahlpflichtbereich GfG-Rückbildung/Neufindung® umfasst ab 2025 insgesamt sechs Seminartage (= drei Wochenenden).
Mit Herz und Kompetenz Mütter, Eltern und Babys im ersten Lebensjahr begleiten
Deine Arbeit als Kursleiterin für GfG-Rückbildung/Neufindung®
Du begleitest Mütter nach der Geburt eines Kindes durch die ersten Monate einer neuen Lebensphase. Meist ist es der erste Kurs, den die Mütter nach dem Wochenbett besuchen, manchmal sogar das erste Mal, dass sie das Haus alleine mit Baby verlassen. Dein Kurs hilft ihnen, in einen neuen Alltag mit Baby hineinzufinden. Du arbeitest mit angeleiteten Körperübungen und Selbstwahrnehmungsmethoden, mit Gespräch und Austausch über körperliche und seelische Veränderungen. Du greifst Fragen und Interessen der Mütter auf, vermittelst Informationen und gehst in Austauschrunden und gezielten Angebote auf die Wünsche und Fragen der Teilnehmerinnen ein. Gleichzeitig unterstützt Du die Frauen darin, neue Kontakte mit Müttern in derselben Lebensphase zu schließen und sich auszutauschen. Das stärkt Mütter, Kinder und die ganze Familie.
Im Mittelpunkt der Kurse steht einerseits die Körperarbeit. In angenehmer Atmosphäre, ohne Druck oder Stress aufzubauen, leitest du funktionelle und kreative Übungen an, die gut tun, aufbauen und kräftigen. Im Idealfall können die Frauen ihren Körper dabei als Quelle von Freude und Lebensenergie erleben, was gute Laune macht, und die Stimmung der ganzen Gruppe hebt!
Die Übungen zur Entspannung und Selbstwahrnehmung bewirken, dass die Teilnehmerinnen in Kontakt mit sich selbst kommen. Das unterstützt ein körperliches Wohlgefühl, das die Bereitschaft, den eigenen, veränderten Körper und damit gleichzeitig die neue Identität als Mutter zu akzeptieren, fördert. Mit Hilfe der stärkenden Körperarbeit vermittelst Du den Teilnehmerinnen die Zuversicht, dass sie das eigene, von den Bedürfnissen des Babys bestimmte Leben, bewältigen können.
Entlastende Austauschrunden und Wissensvermittlung rund um Themen wie Frauengesundheit, Partnerschaft und Entwicklung des Kindes sind der zweite Schwerpunkt der RB/NF-Kurse. Du gibst Informationen zu wichtigen Themen: Ernährung von Mutter und Kind, Schlafverhalten, Tragen, beckenbodenschonendes Bewegen im Alltag mit Baby u.v.m.
Die Wissensvermittlung zu anatomischen Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt, wie etwa im Bereich der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens, dient als Basis für ein tieferes Verständnis der Zusammenhänge im eigenen Körper. Durch dieses Wissen befähigst du die Frauen, diesen neu kennenzulernen. Zusammen mit den Übungen zur Stärkung der Selbstwahrnehmung ermöglichst Du ihnen damit die Wieder-Aneignung ihres Körpers und gibst ihnen ein Stück Selbstbestimmung zurück.
Dadurch kannst Du einen wertvollen Beitrag zur mentalen und körperlichen Gesundheit von Müttern leisten. Bodyshaming ade!
Zitat einer Rückbildungskurs-Teilnehmerin: „Der Kurs war für mich ein 360-Grad-Rundumpaket! Wir haben uns so viel bewegt und gleichzeitig so vieles besprochen, was mich jetzt beschäftigt! Es war eine super Mischung, ich fühle mich voll abgeholt. Das hätte ich nie erwartet. Ich dachte vorher, wir machen einfach nur Sport.“
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Termine
GfG-Rückbildung/Neufindung
Häufig gestellte Fragen:
Welche Themen umfasst der Wahlpflichtbereich GfG-Rückbildung/Neufindung®?
Ab 2025 läuft der Wahlpflichtbereich über 3 Wochenenden mit diesen Inhalten:
- Struktur, Aufbau und Zusammenhang von Beckenboden und Rumpfmuskulatur
- Information und Aufklärung zum Thema Rektusdiastase
- Körperwahrnehmungs- und Rückbildungsübungen in der Selbsterfahrung und der Anleitung für die Kursarbeit
- Spannungsausgleich und Aufrichtung
- Tanzen, Singen, Spiel und Bewegungslust
- Einsatz von Materialien
- Reflexion der eigenen Veränderungen im Prozess des Mutter-/Vater-/Familie-Werdens, Veränderungen in der Paarbeziehung und im Rollenverhalten, Liebe und Sexualität nach der Geburt
- Themenaufbereitung orientiert an an dem Erleben der Mütter in der Zeit der Neufindung
- Gruppenleiten und Übungen mit den Babys
- Ökonomie von Alltagsbewegungen mit Kind
- Unterstützung in der Konzeptentwicklung
Was sind die Teilnahmevoraussetzungen für den Wahlpflichtbereich GfG-Rückbildung/Neufindung®?
Aktuelle Teilnahme am Basisseminar GfG-Familienbegleiterin® (bzw. schon erhaltenes Zertifikat GfG-Familienbegleiterin®)
In Einzelfällen und nach Absprache mit der jeweiligen Kursleiterin ist der Wahlpflichtbereich auch ohne Teilnahme am Basisseminar bzw. vor Besuch des Basisseminars buchbar. In diesem Fall wird danach lediglich eine Teilnahmebescheinigung ausgegeben.
Das Wissen über Gruppenprozesse, Basiswissen Frauengesundheit und das Leiten von Gruppen werden durch die Teilnahme am Basisseminar vorausgesetzt.
Welche Leistungsnachweise muss ich für die Zertifizierung erbringen?
Folgende Leistungsnachweise müssen für den Erhalt des Zertifikats erbracht werden:
- Erfolgreicher Abschluss des Basisseminars GfG-Familienbegleiterin®
- Präsenz-Teilnahme an allen Seminartagen
- Beantwortung des Fragebogens „Grundlagenwissen Rückbildung/Neufindung®“
- Schriftliche Ausarbeitung eines Kurskonzepts
- Hospitation eines Rückbildung/Neufindung®-Kurses
- Nachweis über Besuch eines Erste-Hilfe-Kurses für Kleinkinder und Säuglinge, der mind. 4 Stunden beinhaltet
Bei erfolgreicher Teilnahme erhältst du das Zertifikat „GfG-Rückbildung/Neufindung®“ und kannst sofort in die Praxis starten.
Was kostet der Wahlpflichtbereich GfG-Rückbildung/Neufindung®?
ab 2025:
Die Gebühr für 3×2 Tage beträgt
900,-€ (MG) / 945,- € (Nicht-MG)
+ anteilige Kosten für den Seminarraum (variieren je nach Standort)
Wo kann ich als Kursleiterin für GfG-Rückbildung/Neufindung® tätig sein?
Die Kurse können als selbstständige Kursangebote und/oder als Erweiterung deiner Angestelltentätigkeit bspw. an folgenden Orten stattfinden:
Hebammenpraxen, Familienzentren, Volkshochschulen, Geburtshäusern, in Online-(Gruppen-)Angeboten, Familienberatungsstellen und Familienbildungsstätten verschiedener Träger, Mehrgenerationenhäusern, Nachbarschaftszentren, Krankenhäusern, Kindergärten, Träger der freien Jugendhilfe uvm.